仕事 モチベーション 上げ方

仕事のモチベーションを上げるコツ

みなさん、仕事をしていると「モチベーションが上がらない」と悩んでしまったことはありませんか?きっと誰でも1度は経験していると思います。

そんな人のために、今回はモチベーションを上げる方法について紹介していきたいと思います。

では、早速モチベーションを上げる方法を1つ1つ見ていきましょう。

1つ目は、目標にする人またはライバルを設定することです。
自分だけで仕事に向き合っているだけだと、どうしてもなかなかモチベーションが上がりませんし、維持し続けることが出来ないと思います。 そしてモチベーションをあげたり、維持するためには、人と比較するようにするといいと言われています。 仕事をしていると、同じ職場に仕事が出来る人、尊敬できる人が1人はいると思います。 そう感じる人がいるのであれば、その人を目標として設定し、仕事をするとモチベーションを上げることが出来ると思います。 そしてその人みたいになるには、どのように仕事をすればいいのかなどを考えるようになると思うので、自分の仕事の仕方に対して考え直すことも出来ると思います。 またライバルを設定してもいいかと思います。 ライバルを設定する場合には、年齢が近い人や入社時期が近い人をライバルにするといいかと思います。 また自分の会社でなくても、友達や知り合いでもいいかと思いますが、「あの人だけには負けたくない」と感じる人をライバルにすると、モチベーションを維持しながら仕事をすることが出来るかと思います。

2つ目は、人生スケジュールを立てることです。
お仕事をしていると、ほとんどが毎日同じことの繰り返しだと思いますが、同じ仕事を毎日繰り返していると、どうしても視野が狭くなってしまいます。 ですが、狭くなった視野を広げてあげることで、モチベーションを上げることが出来るのです。 視野を広げるためには、人生スケジュールを立ててみると良いようです。 例えば「○歳までに~をする」と言うような目標を出来るだけ具体的に立てましょう。 そしてそれを自分がよく目にする所に貼ったり持っていることで、自分が今何をするべきなのかを再確認することが出来ますし、自然とモチベーションを上げることが出来ると思います。 先ほども言いましたが、目標は出来るだけ具体的に書くことが大切になります。

3つ目は、オン・オフを上手く使い分けることです。
仕事をしている時と、していない時でオン・オフを上手く使い分けることで、モチベーションを上げることが出来るのではないでしょうか。 仕事をしている時は、緊張感を忘れずに、集中しなくてはいけません。 ですが仕事をしていない時は、緊張感を忘れられる時間を作ることが大切です。 その時間をどのようにリラックスすることが出来るのかが大切になってくるので、趣味があればその趣味をしてもいいでしょう。 人それぞれでストレスの発散方法があると思うので、それらをしてリラックスしてみるといいかと思います。

4つ目は、自分にご褒美を上げることです。
仕事によって異なるとは思いますが、忙しい時期や、自分に任された仕事があると思います。 その仕事をしている間は、その仕事に向かって頑張っているので、終わった後は頑張った自分に対して、ご褒美をあげるようにすると、仕事へのモチベーションを維持することが出来ると思います。次の仕事に対しても頑張ろうという気持ちになるのではないでしょうか。 ご褒美は自分が好きなように設定してください。 例えば、普段なかなか食べることが出来ない物を食べに行ったり、欲しかったけどなかなか手が出せなかった物を買うというのでもいいでしょう。 もしも物を買うのであれば、そのものを見るたびに、その時の頑張りを思い出すことが出来ますし、自信にも繋がっていくのではないでしょうか。

5つ目は、友達を仕事の話をすることです。
他の会社で働く友達と仕事の話をすることで、これまでの常識が崩れることがあります。 また仕事の話を聞くことで、お互い刺激を受けることが出来ると思いますし、悩み相談などもしても、アドバイスをもらえたりして、モチベーションを上げることが出来るのではないでしょうか。 さまざまな人から話を聞くことで、視野も広がりますし、新たに何か収穫を得ることが出来るかもしれませんので、色々な友達を話すことは大切だと思います。

このようにモチベーションを上げる方法がたくさんありました。 最近仕事が上手くいかないなと感じたり、悩んでいる人は、モチベーションが下がっている可能性があると思います。 なので、モチベーションが下がっているなと感じた時は、このような方法を試してみモチベーションを上げて、維持してみてはいかがでしょうか。

モチベーションを上げることが出来れば、仕事も上手くいくようになるかもしれませんし、効率よく出来るようになるかもしれませんので、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。